Yoga - Pilates
Les cours de Yoga - Pilates
Née en Inde il y a plusieurs millénaires, cette discipline a été codifiée pour la première fois par celui que l'on considère comme le père du yoga classique, Patamjli, au tout début de l'ère chrétienne.
Dans son Yoga Sutra, il décrit les 8 aspects du yoga et les comparent aux branches d'un arbre :
- Yama (habilité à communiquer avec la non-violence dans toutes nos actions)
- Niyama (pratique consistant à enlever toutes les impuretés de notre corps et de notre esprit et à trouver la sérénité)
- Asana (pratique des postures)
- Pranayama (contrôle de la respiration)
- Pratyahna (relaxation quand l'esprit est capable de rester dans une direction sans aucune distraction)
- Dharana (concentration)
- Dhyana (méditation)
- Samadhi (ultime étape de la réalisation personnelle, la libération).
Le yoga, qui signifie «union» en sanskrit (langue littéraire de l'Inde ancienne), allie ces différentes branches.
Spirituel et corporel, il englobe un ensemble de techniques : la méditation, la maîtrise des émotions, la concentration, la respiration et les postures corporelles.
Bien qu'il en existe plusieurs écoles, toutes aspirent au même but.
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