Club Self Defense Paris Vanves

Self Défense : faire mal à son agresseur

Après le succès du premier épisode consacré à la Self Defense, on continue ! C’est tout simplement la suite de la technique vu dans l’épisode précédent. A ce stade, il n’y a pas encore de mise en situation, le partenaire sert tout bonnement de cobaye/cible pour s’entraîner à frapper aux bons endroits. En effet, la […] Lire l'article

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Bienvenue dans la Famille Jiu Jitsu / Luta Livre

  LE JIU JITSU/ LA LUTA LIVRE POUR VOUS. C’est la reprise, le début de saison. Certains vont se demander quels sports faire, quelles activités reprendre. Le monde des arts martiaux est vaste. On veut toujours trouver l’art ultime, le style qui nous fera devenir plus fort… En réalité, on devient juste des hommes et […] Lire l'article

PILATES : différences avec le YOGA

LES DIFFERENCES AVEC LE YOGA Le Pilates, ou méthode Pilates, fait beaucoup parler de lui depuis quelques années, sans vraiment savoir de quoi il s’agit exactement. On le compare au Yoga et on les confond souvent. D’ailleurs des cours de Piyo ou de Yogalates, mix des deux disciplines existent, ajoutant à la confusion. Ce sont […] Lire l'article

Self Défense : se défendre en cas d’agression

Self défense et arts martiaux devraient être synonymes et pourtant, ce n’est pas toujours le cas. Certains en ont conscience, d’autres pas du tout mais avoir un bon niveau dans un art martial ou un sport de combat ne signifie pas toujours que l’on va bien s’en sortir dans la rue. Bien sûr, je ne […] Lire l'article

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Souplesse: une amie qui vous veut du bien

Stretching (assouplissements, étirements) le meilleur moyen de gagner durablement en souplesse et d’accéder facilement au bien-être. Cet article vous dit comment et pourquoi. Je vous propose un petit test rapide: Debout, jambes tendue, pieds joints, essayez de toucher vos pieds avec les mains. Ça tire trop ? Impossible de descendre plus bas que les mollets? Eh […] Lire l'article