Cours de Krav Maga

Le célèbre système de Self Defense de l’armée israélienne révélé au public.

Mardi 19h-20h30
Samedi 11h-12h30
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Jimmy Huvet

La bio du coach

Jimmy pratique le Krav Maga depuis 1996, il est ceinture noire 4ème Darga FEKM et ceinture marron de Luta Livre FS Team.

Passioné d’arts martiaux, il en a pratiqué un large panel et plus particulièrement la Luta Livre, le MMA, Kick Boxing, Muay Thaï (il s’entraîne régulièrement en Thaïlande).

Il fait aussi partie des premiers français à avoir combattu à l’étranger (2001) dans les règles du Vale Tudo (Combat Libre).

Il a une vision pluridisciplinaire grâce à son parcours hétéroclite. Psychologue de métier, il a une vision affinée des mécanismes psychologiques d’une agression.

Pour finir, il pratique la méditation et le Yoga Pranayama depuis près de 20 ans.

L'élève du mois

Greggy est l’élève du mois du cours de Krav Maga.

Il raconte son parcours et ce que pratiquer le Krav Maga lui a apporté.

Questions fréquentes

Chez Fushan Kwoon, nous souhaitons que chacun trouve la formule qui lui convient parfaitement.

C’est pour ça que nous avons plusieurs solutions d’abonnement.

Petit rappel, l’essai est gratuit à Fushan Kwoon.

Quelle que soit la formule, il y a une carte de membre (obligatoire) en supplément à 10€.

Elle permet d’accéder aux entraînements libres de 9h à 22h du lundi au samedi.

Abonnement mensuel

C’est la formule la plus utilisée et la plus appréciée pour sa souplesse!

  • prélèvement tous les 10 du mois
  • sans engagement
  • renouvellement automatique
  • possibilité d’interrompre puis reprendre
  • possibilité de changer de discipline

Il est nécessaire de nous prévenir avant le 20 du mois en cours pour interrompre l’abonnement le mois suivant.

Tarifs:

L’abonnement illimité donne accès à tous les cours proposés à Fushan Kwoon: plus de 50h de cours chaque semaine.

Sinon, l’abonnement classique permet d’accéder à tous les cours de la discipline pour laquelle on s’inscrit.

Nous proposons également un abonnement intermédiaire pour ceux qui veulent pratiquer deux disciplines.

  • Adultes: 60€/mois
  • Etudiants / Demandeurs d’emploi: 55€/mois
  • Enfants: 35€/mois
  • Adultes 2 disciplines: 75€/mois
  • Etudiants / Demandeurs d’emploi 2 disciplines: 70€/mois
  • Adultes illimité: 90€/mois
  • Etudiants / Demandeurs d’emploi illimité: 85€/mois

Abonnement annuel

L’abonnement annuel permet d’économiser un mois par rapport à l’abonnement mensuel. Il te permet de bénéficier de 11 mois d’entraînement au prix de 10.

  • Adultes: 600€
  • Etudiants / Demandeurs d’emploi: 550€
  • Enfants: 315€
  • Adultes 2 disciplines: 750€
  • Etudiants / Demandeurs d’emploi 2 disciplines: 700€
  • Adultes illimité: 900€
  • Etudiants / Demandeurs d’emploi illimité: 850€

Cours à la carte

Pour ceux qui sont moins réguliers, c’est une excellente alternative à l’abonnement.

  • Carte de 20 cours: 300€
  • Carte de 10 cours: 170€
  • Cours à l’unité: 20€

Nous sommes au 11 rue Ernest Laval 92170 Vanves.

Transports en commun

C’est très simple! Il te suffit de venir sur place au 11 rue Ernest Laval 92170 Vanves.

Tu trouveras l’accueil ouvert du lundi au vendredi de 13h à 21h.

Si tu as choisi un abonnement mensuel, il faut prévoir un RIB et une pièce d’identité.

Le premier paiement se fera au prorata du nombre de jours restants dans le mois.

Il est à effectuer le jour de l’inscription.

Nous acceptons les CB et les espèces.

Pas de chèque ni coupon sport, CAF ou similaire.

Tu dois également avoir un certificat médical d’aptitude à la pratique de la discipline choisie.

Pour les mineurs, il faudra avoir l’autorisation parentale remplie et signée par un de ses parents.

Tous les élèves de Fushan Kwoon sont assurés, même pendant le cours d’essai.

C’est inclus dans toutes les formules d’abonnement.

Cependant, certains professeurs souhaitent licencier leurs élèves dans une Fédération pour leur donner accès aux grades et à la compétition pour ceux qui le souhaitent (et le méritent!).

Ton professeur pourra donc te demander de payer une licence à une fédération en plus.

« Le meilleur moment pour planter un arbre était il y a 20 ans. Le deuxième meilleur moment est maintenant!« 

Il ne faut pas remettre à plus tard ce qui nous fait du bien.

C’est pourquoi nous acceptons les inscriptions toute l’année!

Les professeurs et les élèves ont l’habitude et savent parfaitement gérer ça.

Pas d’excuse, tu peux commencer tout de suite.

ON T’ATTEND!!!

Chaque discipline possède ses particularités en terme de tenue et équipements.

Tu pourras poser la question à ton professeur lors de ton cours d’essai.

Pour l’essai justement, ce n’est pas très important.

Trouve une tenue confortable, pense à prendre une serviette et de quoi t’hydrater.

Les chaussures portées en extérieur sont interdites sur les tatamis.

Seules les chaussures destinées à la pratique des arts martiaux et sports de combat sont autorisées.

Pas de chaussures de running.

La majorité des élèves s’entraînent pieds nus.

Tu en veux plus?

Que vais-je apprendre?

LE KRAV MAGA est l’extraordinaire synthèse de la self-défense et du combat, adaptée à la réalité du terrain militaire et civil. Elle est développée en Europe par Richard Douieb, au sein de la Fédération Européenne de Krav Maga (FEKM).

SIMPLICITÉ et EFFICACITÉ sont les principales caractéristiques du Krav Maga. Cette discipline a été naturellement adoptée par de nombreuses forces armées à travers le monde, par certaines unités d’élite de police, agents du F.B.I., de la C.I.A., par les gendarmes français du GIGN, par les forces spéciales suisses et polonaises, et de nombreux corps d’élites spécialisés.

L'histoire de la discipline

Qu’est ce que le Krav Maga ?

Krav Maga signifie en hébreu «combat rapproché».

Il comporte deux parties :

LA SELF-DÉFENSE, qui en est la charpente. Elle renferme des techniques variées visant à permettre à ceux qui y sont initiés de se défendre contre une attaque, éviter les blessures et de venir à bout d’un assaillant. Cette partie contient des parades contre une grande variété d’attaques armées ou non et dans des positions de base différentes : debout, assis, couché…

LE COMBAT AU CORPS-À-CORPS, qui constitue une phase plus avancée du Krav Maga. Il enseigne la façon de neutraliser rapidement et efficacement un ou plusieurs adversaires. Il regroupe des éléments ayant trait au combat proprement dit : les tactiques, les feintes, la combinaison d’attaques différentes, la dimension psychologique du combat… et autant d’exercices permettant de renforcer son esprit et de développer une capacité à gérer des confrontations violentes dans un état de stress.

Le Krav Maga n’est pas une autre école d’arts martiaux basée sur des approches conventionnelles. Il s’agit avant tout d’une méthode moderne de self-défense caractérisée par un mode de pensée cohérent et logique qui permet des techniques naturelles, pratiques et faciles, basées sur des mouvements relativement simples du corps humain. Le souci de réalisme de cette discipline n’autorise donc pas de règles, de limites ou de compétitions sportives.

Le Krav Maga a émergé dans un environnement où la violence physique, idéologique et politique, était réelle, courante et quotidienne. Cela a permis de tester, d’étudier et d’améliorer cette discipline prouvant qu’elle constituait une méthode idéale de self-défense face à de graves dangers.

LA RECHERCHE DE L’EFFICACITÉ

EN KRAV MAGA, la simplicité est déterminante pour conserver un maximum de chances face à une agression physique. Les mouvements sont simples, courts et peu fatigants.

Cet aspect met en lumière deux fondamentaux incontournables de la discipline :

Les mouvements courts et simples

  • permettent de conserver un maximum de fraîcheur physique pendant un combat
  • sont automatiquement plus rapides, la distance étant moins longue

Malgré l’absence de limitations en Krav Maga, des règles de sécurité très strictes sont observées pour que le pratiquant puisse atteindre sans danger un niveau élevé. Cependant, aucun mouvement, aucune attaque, ne doit être étranger.

Notre discipline ne s’embarrasse pas de considération esthétique, la priorité est à l’efficacité. Le but premier est d’éviter tout apprentissage dans la tricherie, au profit d’un enseignement efficace, en prise directe avec la réalité de terrain, dont on pourra user en cas de nécessité absolue.

L’objectif est de préserver son intégrité physique et essayer d’être suffisamment efficace et maître de soi pour ne pas avoir à causer de dommages irrémédiables.

À partir de là, on entre dans le domaine de l’art…

AU PROGRAMME

  • Frappes sur tous les points sensibles (yeux, gorge, parties génitales…)
  • Techniques de frappes, avec ou sans garde (pieds, poings, coudes, genoux, tête…)
  • Défenses contre frappes
  • Défenses contre saisies, étranglements…
  • Défenses contre armes (couteau, batte, bâton, armes à feu…)
  • Projections
  • Roulades et chutes
  • Étranglements, clés (bras, jambes)
  • Techniques de sol
  • Techniques avancées : police, armée, anti-terrorisme…

LES OBJECTIFS DU KRAV MAGA

LA PHILOSOPHIE DU KRAV MAGA repose sur une constante recherche de
simplicité, de logique et d’efficacité. Un mode de pensée cohérent et structuré se dé- gage de cette philosophie, architecturé autour de 4 points essentiels :

EFFICACITÉ
Le Krav Maga est avant tout une méthode moderne de
close-combat et de self-défense adaptée à la réalité du terrain militaire ou civil. On ne retient que ce qui est réellement efficace.

SIMPLICITÉ
L’efficacité de la discipline induit les mouvements les
plus simples, basés sur les réflexes naturels du corps humain. On met en place une «mémoire» musculaire et réflexogène.

RAPIDITÉ
La technique étant calquée sur les réflexes, elle est
plus rapide à réaliser en cas de confrontation physique. Il est impératif de mettre fin au plus vite à une situation dangereuse.

MAÎTRISE DE SOI
Ces techniques étant très efficaces, une grande rigueur
morale est nécessaire au contrôle de soi afin d’être en accord avec la législation française concernant la légitime défense. Au cours de son apprentissage, le pratiquant développe la maîtrise de son stress, sa capacité à gérer ses émotions et à prendre du recul face à la violence en général.

Initialement réservé au domaine militaire et policier, le Krav Maga s’est ouvert au monde civil à partir de 1972 en Israël. Ce n’est qu’en 1981 que le Krav Maga « s’exporte » au-delà de ses frontières initiales pour se répandre dans le monde.

LES BIENFAITS

ACCESSIBLE, la pratique du Krav-Maga est très diversifiée. Elle permet à chacune et chacun de trouver l’activité sportive qui lui convient.

Une activité physique complète :

TONICITÉ
Le Krav Maga permet un renforcement musculaire complet, l’exécution de techniques de bras et de jambes sollicite tous les groupes musculaires du corps.

STRETCHING ET GYM DOUCE
En privilégiant souplesse et récupération, la pratique du Krav Maga encourage la conscience corporelle.

ÉQUILIBRE
Le Krav Maga, par le travail des positions de base renforce le tonus des jambes. Il améliore le sentiment de confiance à l’égard des chutes.

COORDINATION
Imagerie mentale du mouvement et exécution de techniques de poings et de jambes participent à la coordination du pratiquant.

CARDIO-VASCULAIRE
Le Krav Maga permet de pratiquer une activité physique intense où chacun trouve son propre rythme.

MÉMOIRE
Enchaînements de techniques codifiées, le shadow boxing est un très bon entraînement pour la mémoire.

STRESS
L’activité physique permet d’évacuer le stress quotidien.

Seul ou avec partenaire, le Krav Maga est à découvrir en toute sécurité dans les 110 clubs de la Fédération Européenne de Krav Maga. Les cours de Krav Maga sont dispensés par un éducateur sportif diplômé.

Le Krav Maga est enseigné sans danger dans un esprit de convivialité, la pratique en club est un moyen de socialisation et de rencontre.

Avoir plus d’assurance, s’épanouir et s’accomplir à travers l’activité.

LE KRAV MAGA EST UN ART D’AUTO-DÉFENSE.