Cours de Yoga

La clé du bien-être moderne. Un corps souple et fort.

Mardi 12h30-13h30
Jeudi 20h-21h00
Studio-Yoga
Dina-Agape-Prof-Yoga

Dina Agape

La bio du coach

« Il était une fois une personne ordinaire qui découvrit qu’elle contenait un trésor extraordinaire et unique, qu’elle put aussi voir en chaque être »… Voilà ce que le yoga a pu révéler graduellement à Dina. Venue du milieu artistique (danse, écriture, théâtre etaudiovisuel), Dina a toujours aimé la créativité et le mouvement.

Pour autant, elle vivait dans le stress et l’anxiété, ne trouvant pas d’exutoire à ses tensions négatives même dans ses passions. C’est ainsi qu’elle fit son chemin vers le yoga. Parce que Dina est convaincue que d’une situation aussi négative soit elle, peut émerger du positif. Elle se forme ainsi au hatha yoga, au vinyasa yoga et à l’ashtanga yoga allié à l’alignement Iyengar. Grâce au pranayama et la méditation, elle prend pleine conscience de sa respiration, de son pouvoir et de la force de vie qui l’habite, chassant ainsi bon nombre de maux de notre temps (stress, déprime, dépression, anxiété, addiction…).

En 2013, elle reprend ses études, parallèlement à son activité de comédienne, et obtient sa licence en sciences de l’éducation avec mention très bien. Dans le cadre de sa licence, elle rencontre Philippe Filliot, un des ses professeurs qui enseigne également le yoga. Celui-ci va l’inspirer à suivre une formation de professeur de yoga en Inde.

Elle se forme ainsi à l’Abhinam Yoga School, école certifiée par l’organisme international Yoga Alliance. Elle continue d’explorer toute forme de yoga et de méthodes de développement personnel pour offrir un enseignement le plus riche possible et le plus adapté à ses élèves pour qu’eux aussi soient les auteurs et acteurs de leur propre belle histoire.

L'élève du mois

Alexandra est l’élève du mois du cours de Yoga.

Elle raconte son parcours et ce que pratiquer le Yoga lui a apporté.

Questions fréquentes

Chez Fushan Kwoon, nous souhaitons que chacun trouve la formule qui lui convient parfaitement.

C’est pour ça que nous avons plusieurs solutions d’abonnement.

Petit rappel, l’essai est gratuit à Fushan Kwoon.

Quelle que soit la formule, il y a une carte de membre (obligatoire) en supplément à 10€.

Elle permet d’accéder aux entraînements libres de 9h à 22h du lundi au samedi.

Abonnement mensuel

C’est la formule la plus utilisée et la plus appréciée pour sa souplesse!

  • prélèvement tous les 10 du mois
  • sans engagement
  • renouvellement automatique
  • possibilité d’interrompre puis reprendre
  • possibilité de changer de discipline

Il est nécessaire de nous prévenir avant le 20 du mois en cours pour interrompre l’abonnement le mois suivant.

Tarifs:

L’abonnement illimité donne accès à tous les cours proposés à Fushan Kwoon: plus de 50h de cours chaque semaine.

Sinon, l’abonnement classique permet d’accéder à tous les cours de la discipline pour laquelle on s’inscrit.

Nous proposons également un abonnement intermédiaire pour ceux qui veulent pratiquer deux disciplines.

  • Adultes: 60€/mois
  • Etudiants / Demandeurs d’emploi: 55€/mois
  • Enfants: 35€/mois
  • Adultes 2 disciplines: 75€/mois
  • Etudiants / Demandeurs d’emploi 2 disciplines: 70€/mois
  • Adultes illimité: 90€/mois
  • Etudiants / Demandeurs d’emploi illimité: 85€/mois

Abonnement annuel

L’abonnement annuel permet d’économiser un mois par rapport à l’abonnement mensuel. Il te permet de bénéficier de 11 mois d’entraînement au prix de 10.

  • Adultes: 600€
  • Etudiants / Demandeurs d’emploi: 550€
  • Enfants: 315€
  • Adultes 2 disciplines: 750€
  • Etudiants / Demandeurs d’emploi 2 disciplines: 700€
  • Adultes illimité: 900€
  • Etudiants / Demandeurs d’emploi illimité: 850€

Cours à la carte

Pour ceux qui sont moins réguliers, c’est une excellente alternative à l’abonnement.

  • Carte de 20 cours: 300€
  • Carte de 10 cours: 170€
  • Cours à l’unité: 20€

Nous sommes au 11 rue Ernest Laval 92170 Vanves.

Transports en commun

C’est très simple! Il te suffit de venir sur place au 11 rue Ernest Laval 92170 Vanves.

Tu trouveras l’accueil ouvert du lundi au vendredi de 13h à 21h.

Si tu as choisi un abonnement mensuel, il faut prévoir un RIB et une pièce d’identité.

Le premier paiement se fera au prorata du nombre de jours restants dans le mois.

Il est à effectuer le jour de l’inscription.

Nous acceptons les CB et les espèces.

Pas de chèque ni coupon sport, CAF ou similaire.

Tu dois également avoir un certificat médical d’aptitude à la pratique de la discipline choisie.

Pour les mineurs, il faudra avoir l’autorisation parentale remplie et signée par un de ses parents.

Tous les élèves de Fushan Kwoon sont assurés, même pendant le cours d’essai.

C’est inclus dans toutes les formules d’abonnement.

Cependant, certains professeurs souhaitent licencier leurs élèves dans une Fédération pour leur donner accès aux grades et à la compétition pour ceux qui le souhaitent (et le méritent!).

Ton professeur pourra donc te demander de payer une licence à une fédération en plus.

« Le meilleur moment pour planter un arbre était il y a 20 ans. Le deuxième meilleur moment est maintenant!« 

Il ne faut pas remettre à plus tard ce qui nous fait du bien.

C’est pourquoi nous acceptons les inscriptions toute l’année!

Les professeurs et les élèves ont l’habitude et savent parfaitement gérer ça.

Pas d’excuse, tu peux commencer tout de suite.

ON T’ATTEND!!!

Chaque discipline possède ses particularités en terme de tenue et équipements.

Tu pourras poser la question à ton professeur lors de ton cours d’essai.

Pour l’essai justement, ce n’est pas très important.

Trouve une tenue confortable, pense à prendre une serviette et de quoi t’hydrater.

Les chaussures portées en extérieur sont interdites sur les tatamis.

Seules les chaussures destinées à la pratique des arts martiaux et sports de combat sont autorisées.

Pas de chaussures de running.

La majorité des élèves s’entraînent pieds nus.

Tu en veux plus?

Que vais-je apprendre?

Le Yoga, c’est la clé du bien-être moderne. Il aide à développer un corps harmonieux, souple et athlétique.

Que vous soyez sédentaire ou sportif assidu, tout le monde bénéficiera des bienfaits de la pratique du Yoga.

C’est un excellent moyen de :

  • évacuer le stress
  • améliorer sa souplesse
  • se tonifier
  • dessiner ses abdos
  • mieux maîtriser son corps
  • corriger sa posture
  • apprendre à respirer plus efficacement
  • améliorer son équilibre

Cours-Yoga-Studio-Hauts-de-Seine-92

Ce sont des qualités dont tout le monde a besoin mais qui devraient encore plus interpelées les pratiquants d’arts martiaux. En effet, pour atteindre un bon niveau, le pratiquant d’arts martiaux est souvent obligé de se spécialiser dans sa discipline.

Aussi variée soit elle, les mouvements sont souvent les mêmes et la spécialisation a un coût, notamment des déséquilibres musculaires qui mènent à des blessures.

Le Yoga est le parfait remède et compagnon du pratiquant d’arts martiaux.

De plus, les séances de Yoga, bien que difficile, bien plus que ce qu’on croit d’ailleurs, sont moins traumatisantes pour le corps et l’on récupère plus vite.

C’est donc un excellent moyen de placer un entraînement supplémentaire efficace mais facile à récupérer.

L'histoire de la discipline

L’origine du Yoga

Née en Inde il y a plusieurs millénaires, le Yoga a été codifiée pour la première fois par celui que l’on considère comme le père du yoga classique, Patamjli, au tout début de l’ère chrétienne.

Dans son Yoga Sutra, il décrit les 8 aspects du yoga et les comparent aux branches d’un arbre :

  • Yama (habilité à communiquer avec la non-violence dans toutes nos actions)
  • Niyama (pratique consistant à enlever toutes les impuretés de notre corps et de notre esprit et à trouver la sérénité)
  • Asana (pratique des postures)
  • Pranayama (contrôle de la respiration)
  • Pratyahna (relaxation quand l’esprit est capable de rester dans une direction sans aucune distraction)
  • Dharana (concentration)
  • Dhyana (méditation)
  • Samadhi (ultime étape de la réalisation personnelle, la libération).

Le yoga, qui signifie «union» en sanskrit (langue littéraire de l’Inde ancienne), allie ces différentes branches.

Spirituel et corporel, il englobe un ensemble de techniques : la méditation, la maîtrise des émotions, la concentration, la respiration et les postures corporelles.

Bien qu’il en existe plusieurs écoles, toutes aspirent au même but.