Grappling à Vanves
Le grappling, c’est de la lutte et du combat au sol, sans aucune frappe : amener l’autre au sol, le contrôler, puis chercher la soumission. La technique compte bien plus que la force.
4,8 sur 5 · 151 avis Google
Ce que tu fais dans un cours
Le grappling se pratique en tenue près du corps, sans kimono, et ça change tout : pas de tissu à saisir, donc des prises sur le corps et un rythme plus rapide. On travaille une position ou une séquence par séance, puis on la met à l’épreuve en opposition souple.
- Les amenées au sol : changements de niveau, saisies de jambes, projections simples.
- Le contrôle : monter et tenir une position dominante plutôt que de courir après la soumission.
- Les soumissions : clés d’articulation et étranglements, appris avec la sortie en même temps que l’entrée.
- Le sparring souple, où l’on cherche le placement juste sans forcer, parce que la force sert peu ici.
Est-ce que c’est pour toi
Tu n’as jamais lutté
C’est une des disciplines les plus accessibles pour débuter : aucun coup à encaisser, et une progression très lisible parce qu’on sent tout de suite ce qui marche.
Tu as déjà un bagage de sol
Sans kimono, il faut revoir ses appuis : le partenaire glisse davantage, les contrôles doivent être plus serrés et les transitions plus rapides.
Ce que tu apportes le premier jour
Un rashguard ou un haut près du corps, un short sans poche ni fermeture éclair, les ongles courts. On pratique pieds nus sur le tapis.
Ce qu’on nous demande
Grappling ou jiu jitsu brésilien ?
Le grappling se pratique sans kimono, le jiu jitsu brésilien avec. Sans tissu, le jeu est plus rapide et plus basé sur le contrôle du corps. Avec, il est plus lent et plus riche en prises.
Est-ce dangereux ?
Il n’y a aucun coup. Dès qu’une clé ou un étranglement devient inconfortable, tu tapes deux fois, le partenaire relâche et on recommence.
Faut-il être fort ou souple ?
Ni l’un ni l’autre. Le grappling récompense d’abord le placement. Un pratiquant léger et bien placé contrôle un partenaire beaucoup plus lourd.
4,8 sur 5, sur 151 avis
L’environnement est sain, respectueux et vraiment propice à l’apprentissage, que ce soit pour débuter ou progresser sérieusement.
Mehdi Youssef, avis Google
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Viens t’entraîner
Tu repars en sachant si le grappling, c’est pour toi.
le Fushan · 11 rue Ernest Laval, 92170 Vanves · métro ligne 13, station Malakoff Plateau de Vanves, à 190 mètres.